سبد خرید هفتگی، بازتاب مستقیم سلامت خانواده است. با چند تصمیم هوشمندانه می‌توانید هم سالم‌تر غذا بخورید و هم هزینه‌ها را مدیریت کنید.
پایه سبد: غلات کامل و حبوبات
برنج ایرانی باکیفیت، ماکارونی از گندم دوروم و انواع حبوبات، ستون تغییرناپذیر سبد هر خانواده ایرانی است. خرید از برندهای معتبر تضمین می‌کند محصول بدون خردگی و آفت‌زدگی باشد. حبوبات را همیشه یک تنوع هفتگی بخرید: عدس، لوبیا چیتی، نخود و ماش.
پروتئین و لبنیات
تن ماهی و کنسروهای پروتئینی برای ذخیره طولانی‌مدت
شیر خشک و لبنیات پخت برای صبحانه و شیرینی‌پزی
عسل طبیعی به‌جای شکر تصفیه‌شده — شیرین‌کننده‌ای با خواص
تخم‌مرغ محلی و پنیر کم‌نمک برای صبحانه خانواده
روغن درست، قلب سالم
روغن سرخ‌کردنی مخصوص (نه روغن جامد) برای پخت روزانه و روغن زیتون برای س
الاد و صبحانه، ترکیب پیشنهادی آشپزخانه‌های سالم است. روغن را از نور و گرما دور نگه دارید تا خاصیتش را از دست ندهد.
نمونه سبد هفتگی
برنج و ماکارونی برای وعده اصلی — دو کیلوگرم
عدس و لوبیا برای دو وعده پروتئین گیاهی
مرغ و تخم‌مرغ برای پروتئین روزانه
میوه و سبزی فصل — نیمی از سبد
عسل، مربا و کره برای صبحانه
قانون ساده سبد هوشمند: نیمی از سبد از حبوبات، غلات و میوه و سبزی، یک‌چهارم پروتئین و لبنیات و یک‌چهارم خوارکی تازه.
ژینکالا همه‌ی این اقلام را با ضمانت اصالت و قیمت منصفانه در یک سبد برایتان جمع کرده است — یک سفارش، تحویل درب منزل.
